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Stressbewältigung

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.

Doch Streß muß nicht immer negativ sein. Gewußt wie Streßmomente angepackt werden müssen, können sie zu Höchstleistungen beflügeln.

Wir vermitteln dir die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeigen wir Möglichkeiten auf Stress zu bewältigen. Erfahre deine persönlichen Stressfaktoren und lerne damit umzugehen. Wir geben dir einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und zeigen praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.